¿Quién soy?

Carles Rios - ^sicólogo Coach

🧭 Quién soy

Soy Carles Rios, psicólogo sanitario y coach, especializado en mindfulness y en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Acompaño a personas que buscan recuperar su equilibrio emocional, superar bloqueos y aprender a relacionarse de forma más saludable consigo mismas y con su entorno.

Mi recorrido profesional comenzó en el mundo de las finanzas, donde trabajé desde los 16 años. Durante más de dos décadas aprendí sobre esfuerzo, responsabilidad y liderazgo. Sin embargo, llegó un momento en que comprendí que mi verdadera vocación no estaba en los números, sino en las personas.
A los 40 años decidí reinventarme: estudié Psicología, me colegié y comencé un camino de formación continua en psicología basada en la evidencia, coaching y mindfulness. Desde entonces, mi propósito ha sido acompañar a quienes atraviesan momentos de dificultad, ayudándoles a recuperar la calma interior y a reconectar con lo que da sentido a su vida.

🌿 Mi enfoque terapéutico

Trabajo desde una mirada integradora, combinando la ciencia de la psicología con la conciencia del mindfulness.
Mi enfoque se apoya en tres pilares fundamentales:

  • Psicología basada en la evidencia: aplico herramientas de la ACT y la Psicología Positiva, que han demostrado su eficacia en la regulación emocional y la mejora del bienestar.
  • Mindfulness: entrenamiento en atención plena para reducir la rumiación, la ansiedad y el estrés, cultivando una mente más estable y compasiva.
  • Coaching psicológico: acompañamiento orientado al cambio, la acción consciente y la construcción de hábitos saludables.

Creo que no necesitamos esperar a sentirnos bien para actuar; al contrario, es a través de la acción comprometida como aprendemos a recuperar el equilibrio y avanzar hacia lo que realmente valoramos.

🌱 Cómo trabajo

Acompaño desde una presencia cálida y respetuosa, ofreciendo un espacio seguro donde cada persona puede explorar sus pensamientos, emociones y patrones sin juicio.
No se trata de “arreglar” lo que está mal, sino de entender el sufrimiento, darle espacio y transformarlo en sabiduría y autocompasión.

Mi papel no es decirte lo que tienes que hacer, sino ayudarte a descubrir tus propios recursos y a reconectar con tu fuerza interior.
Cada proceso es único, y juntos trazamos un camino adaptado a tu ritmo y a tus valores.

🌼 Vivir con equilibrio

Para mí, el bienestar no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de mantenernos en pie incluso cuando la vida se mueve.
Vivir con equilibrio implica aceptar que las emociones difíciles forman parte del camino, y aprender a relacionarnos con ellas desde la presencia, la aceptación y la acción consciente.

Mi compromiso es acompañarte a comprender tu experiencia, ampliar tu conciencia y fortalecer tus recursos internos, para que puedas vivir con más serenidad y plenitud.

🎓 Formación y trayectoria

  • Licenciado en Psicología por la UOC.
  • Psicólogo Sanitario (Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña).
  • Especialista en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
  • Instructor de Mindfulness por el Instituto EsMindfulness.
  • Máster en Coaching Personal y Organizacional (Universitat Rovira i Virgili).
  • Máster en PNL (Instituto Neuron).
  • Especialista en Hipnosis Clínica (UNED).
  • Experto en Psicología Clínica de Adultos (Instituto Alborán).

He desarrollado, junto a Patricia Aymerich, el método Psico Conciencia Transformacional (PCT), que integra psicología, mindfulness y coaching para acompañar procesos de crecimiento personal y emocional desde una base científica y humanista.

💬 En pocas palabras

“No siempre podemos elegir lo que sentimos, pero sí cómo nos relacionamos con ello. Y en esa elección comienza la libertad.”

📩 Si sientes que ha llegado el momento de cuidar tu bienestar emocional, te invito a dar el primer paso.
Puedes contactarme en:
carlesrios@psico-coaching.com, por WhatsApp a +34 683184228 o programar una sesión informativa gratuita a través de este enlace:

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