La divagació, un estat base de la ment

canva-grayscale-photo-of-man-sitting-near-closed-window-MADGyfjt8bcUn estat base de la nostra ment és la divagació. Si no fa res, la ment divaga, i ho fa cap el passat i cap al futur, sent molt difícil que ho faci posant focus en el moment present.

Aquest estat de divagació pot ser la causa d’ansietat, estrès i depressió.

En aquest vídeo que comparteixo, Martin Reynoso contraposa el Mindfulness com un entrenament en atenció plena posant el focus en el moment present.


Un estado base de nuestra mente es la divagación. Si no está haciendo nada, nuestra mente divaga, y lo hace hacia el pasado y hacia al futuro, difícilmente lo hará poniendo el foco en el momento presente.

En el vídeo que comparto, Martin Reynoso contrapone el Mindfulness como un entrenamiento en atención plena poniendo el foco en el momento presente.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.