Un estat base de la nostra ment és la divagació. Si no fa res, la ment divaga, i ho fa cap el passat i cap al futur, sent molt difícil que ho faci posant focus en el moment present. Aquest estat de divagació pot ser la causa d'ansietat, estrès i depressió. En aquest vídeo que … Continua llegint La divagació, un estat base de la ment
Categoria: Mindfulness
MINDFULNESS
Malgrat tenir una vida que podem considerar com a còmode si la comparem amb la gran majoria dels més de set mil milions d’habitants del nostre planeta, no hi ha dia que no ens creem algun tipus de patiment emocional. Això pot ser degut al fet que no hem evolucionat per ser feliços, sinó que … Continua llegint MINDFULNESS
